Yoga meets Nature, and Self-care by Fili - Circé

Protože žijeme v neklidné době a musíme se přizpůsobovat mnoha novým věcem, uvědomila jsem si, že se to na mně možná podepsalo. To vše mě přivedlo k myšlence vnést do svého života více radosti a klidu... postupně, ale denně! Tak jsem se nad tím zamyslela a uvědomila si, že jak jóga, tak příroda mi přinášejí radost, což mě přivedlo k pojmu, kdy se jóga setkává s přírodou. A také, Rozhodla jsem se přehodnotit, jak dělám věci, jako je sprchování, péče o pleť nebo cvičení na podložce. To mi pomohlo najít klid a stabilitu, takže Mám pro vás několik tipů a triků, které byste také mohli přidat do své každodenní rutiny. Pomohly mi cítit se dobře a spojit se sám se sebou a doufám, že dobře poslouží i vám.

Mantry jako průvodce

Není to tak dávno, co Ι objevila jógu tváří a mohu vám říct, že je to každodenní cvičení, které mě velmi baví. Cítím se při ní tak dobře, když o sebe mohu pečovat. Na youtube existuje řada videí, podle kterých se můžete řídit při masáži obličeje, ale já navíc dělám to, že si při nanášení obličejového oleje opakuji několik manter, např:

"Radost nacházím v maličkostech."
"Mám se ráda a denně o sebe pečuji."
"Otevírám své srdce a nechávám se vést světlem."
"Jsem milován."

Když se sprchuju nebo si myji obličej, představuji si, že voda, která protéká mým tělem, mě očišťuje od toxinů nebo negativních myšlenek, a nechávám odejít vše, čeho se v daný den potřebuji zbavit. Prakticky tak vedle fyzického procesu provádím i vnitřní očistu.

Mír a klid

Dalším způsobem, jak najít klid, je zapálit svíčku, když se chystám začít cvičit jógu. Pak si při zapalování svíčky opakuji cíl, který si pro své cvičení stanovuji. Může to být nalezení většího vnitřního klidu, pocit většího spojení, otevření srdce nebo otevření mysli něčemu, co se může zdát obtížné přijmout. Nebo to může být využití radosti či vděčnosti nebo dokonce nechat své emoce být trochu svobodnější. Někdy mi pomůže uznat, že se necítím úplně dobře, a rozhodnout se, že je v pořádku se tak cítit, a více respektovat své pocity.

Každý, kdo mě zná, ví, jak moc miluji přírodu, jógu a své cvičení. Důvodem je to, že když jsem na své podložce, mohu být, jak jen to jde.o Já jsem. Je to snadné, nemusím hrát žádnou roli ani nic předstírat. Mohu si s sebou vzít všechny své starosti a všechna svá požehnání. Také si mohu vybrat, co a kdy pustím. Co si ponechat a čeho si vážit. S mou podložkou mě pojí zvláštní pouto. Ráda si představuji, jak vstupuji do svatyně - chcete-li - posvátného prostoru, kde se mě upřímně řečeno nic nemůže dotknout a kde jsem v bezpečí - a vychutnávám si klid dětské pozice nebo proplouvám mezi pocity a ásanami nerušena ničím a vším mimo hranice své podložky.

A tady se moje láska k přírodě setkává s mou vášní pro jógu - podložka zobrazující záblesky krásy přírody. A já vím, že souhlasíte, protože co může být lepšího než tohle?

Jóga se setkává s přírodou

To mě přitáhlo k podložkám na jógu Circé. Jejich vzory jsou tvořeny fotografiemi přírody, a tak se při cvičení vždy cítím spojená s přírodou. Podložky Circé jsou ztělesněním spojení jógy s přírodou. Nemohu se dočkat nové podložky "Wildflowers", která bude uvedena na trh letos v červnu. Miluji divoké květiny, přinášejí mi tolik radosti. Výběr podložky, na které se budete cítit pohodlně a která ve vás probudí emoce, je nezbytný. I vy si můžete vybrat ten, který vám přináší radost a umožňuje vám cítit se více spojeni s krásnou přírodou. Pak si můžete užívat sprobudit v sobě ty dobré a láskyplné myšlenky, které přicházejí s pouhým rozvinutím podložky na jógu Circé.

Vstup na podložku je aktem sebelásky, který mi přináší klid a kalibruje mě víc než cokoli na světě. Je to prostě kouzelné... Souhlasíte?

V neposlední řadě si na konci každého tréninku vybírám pozitivní vibrace...
Položím ruce do Anjali, dotknu se čela a zopakuji: "Sahám po myšlenkách, které vycházejí z lásky..." nebo, "Dovolím dobré myšlenky."
Pak ruce v Anjali před rty:" Říkám slova laskavosti a povzbuzení..."
Nakonec ruce v Andžali před srdcem.:" Otevírám své srdce a nechávám se vést láskou..."

Toto je několik mých každodenních praktik, které mi pomáhají oslovit mé vnitřní dítě, zjemnit se a cítit se lehčí a radostnější..... Pamatujte si, přátelé, že jste dost, že jste dnes dali do práce všechno a že jste úžasní.

Děkuji vám, moje milá Kate a Circe Yoga Mats, za prostor oslovit další kolegy jogíny prostřednictvím mých slov.

- S láskou @fili_wordsnlotus a deník účet @my.cup.of.stars