Jógu můžete cvičit na různých površích, ale který je nejlepší? Podložka na jógu patří mezi nejoblíbenější povrchy, protože je pohodlná a poskytuje dobrou trakci.
Existuje mnoho důvodů, proč používat podložku na jógu, i když cvičíte venku na trávě nebo na dřevěné podlaze. Podložky na jógu poskytují odpružení a zabraňují uklouznutí, což je zásadní při udržování správného zarovnání a formy během cvičení.
V tomto příspěvku se podíváme na některé Výhody podložky na jógu - bez ohledu na to, kde se rozhodnete cvičit!
Důvody, proč je podložka na jógu lepší než cvičení na holé podlaze nebo na trávě
Zde je několik důvodů, proč je lepší používat podložku na jógu než cvičit na holé podlaze nebo na trávě.
1. Tlumení
Při cvičení na tvrdém povrchu, jako je beton nebo dřevo, mohou být vaše klouby a kosti vystaveny největšímu nárazu. To může časem způsobit bolest a nepohodlí. Například, podložka na jógu bude tlumit bolest kloubů a dalších zranění, a tím zabrání kontaktu mezi vaším tělem a tvrdým povrchem.
Při tréninku na trávě tento problém nehrozí, protože povrch je měkčí, ale má to i své nevýhody. Zaprvé, trénink na trávě může být kluzký, protože se jedná o přírodní povrch. Za druhé, pokud cvičíte venku a začne pršet, vaše podložka bude mokrá a zablácená.
2. Trakce
Podložka na jógu také zajišťuje trakci, která je důležitá pro udržení správné formy. Nechcete přece, abyste při držení pozice uklouzli po celém těle. Podložka na jógu vám poskytne potřebnou trakci.
Při cvičení na tvrdém povrchu, jako je beton nebo dřevo, je to velmi důležité, protože boty mohou uklouznout. Může však být užitečná i na trávě, protože i ta může být kluzká.
3. Ochrana
Podložka na jógu vás také ochrání před bakteriemi na podlaze nebo trávě. Pokud cvičíte na veřejném prostranství, nemůžete vědět, co je na zemi. Podložka na jógu naopak vytvoří bariéru mezi vaším tělem a povrchem a ochrání vás před škodlivými bakteriemi.
Podložka na jógu vás také ochrání před hmyzem a komáry, když cvičíte venku. Pokud cvičíte na trávě, je velká pravděpodobnost, že se dostanete do kontaktu s mravenci nebo jiným hmyzem. Podložka na jógu vytvoří bariéru mezi vámi a zemí a zabrání tak kousnutí hmyzem.
4. Označení prostoru
Pokud cvičíte ve skupině, může vám podložka na jógu pomoci vymezit si prostor. Když má každý svou podložku, je snazší udržovat sociální odstup. Odstup je klíčem k prevenci šíření bakterií a mikrobů.
Pokud cvičíte v přeplněném prostoru, může vám podložka na jógu pomoci vymezit váš osobní prostor. To vám může pomoci cítit se během cvičení pohodlněji a soustředěněji.
5. Pohodlí při cvičení jógy
Podložka na jógu je pohodlnější než cvičení na tvrdém povrchu nebo na trávě. Díky odpružení je šetrnější ke kloubům a měkký povrch je příjemnější pro vaši pokožku.
To je důležité, protože se chcete soustředit na cvičení, nikoli na nepohodlí povrchu, na kterém cvičíte.
6. Přenositelnost
Podložky na jógu jsou také přenosné, takže si je můžete vzít kamkoli s sebou. To je výhodné, pokud cestujete nebo chcete cvičit na různých místech. Na rozdíl od tvrdého povrchu nebo trávy můžete podložku na jógu složit a vzít si ji s sebou. Díky tomu snadno najdete místo ke cvičení, i když jste na cestách.
7. Snadné čištění
Podložky na jógu se také snadno čistí, což je nezbytné pro udržení jejich čistoty bez bakterií a choroboplodných zárodků. Můžete je otřít vlhkým hadříkem nebo je postříkat čisticím prostředkem na podložky na jógu. Je nezbytné udržovat podložku v čistotě pro zdraví své i ostatních.
8. Tepelná izolace
Další výhodou používání podložky na jógu je, že poskytuje tepelná izolace. Během zimního tréninku udrží vaše tělo v teple a během letního tréninku vám pomůže udržet chlad.
Izolace je klíčová, protože chcete mít během tréninku pohodlí bez ohledu na povětrnostní podmínky.
9. Estetika
A konečně, podložky na jógu mohou být ideální i pro estetické účely. Můžete si například vybrat podložku, která odpovídá vašemu stylu nebo dekoru vašeho cvičebního prostoru. To je důležité, protože chcete, aby váš cvičební prostor byl příjemný a pohodlný. Krásná semišová podložka na jógu může pomoci vytvořit klidné a relaxační prostředí.
Pořiďte si podložku na jógu ještě dnes!
Podložky na jógu poskytují mnoho výhod které jsou nezbytnou součástí vaši praxi. Poskytují trakci, ochranu, pohodlí a přenosnost. Pomohou vám také udržet teplo v zimě a chlad v létě. A v neposlední řadě mohou vašemu cvičebnímu prostoru dodat styl a osobitost. Až budete příště hledat novou podložku na jógu, zvažte všechny tyto výhody!
Kontakt Circé pro všechny vaše potřeby podložky na jógu! Ve společnosti Circé nabízíme k prodeji celou řadu podložek na jógu, které poskytují všechny tyto výhody a ještě více. Naše podložky na jógu se skládají z vysoce kvalitních materiálů a jsou k dispozici v různých barvách, vzorech a strukturách.
Čeština 
English